נשלב גם כוח בתנועה, לפניכם אוצר רחב של תרגילים , תהיו זהירים ותעמיסו בהדרגה.
תרגילי הכוח בתנועה מהווים היום מהתרגילים הכי המודרניים בבנית ספורטאים ולוחמים, אימון מאוד פונקצינאלי ויעיל
נכתב במקור בקהילת ״מתאוריה לפרקטיקה״, קבוצה מקצועית של מאמנים ומורים לחינוך גופני שיורם מנחם הקים ומוביל.