מבנה יום הלימודים
08:00–10:30
פרקטיקה וכלים מהשטח
לרוב עם מאמן כושר אורח שמוביל דרך משלו.
10:30–13:00
תורת האימון ומדעי הספורט
שיטות אימון, מרכיבי כושר, עקרונות אימון ופריודיזציה.
מעבר לכיתה
01
סדנה במחלקת הנוער של מכבי חיפה — מפגש מלא
02
השתלמות פרקטית עם נוער מכבי חיפה
03
שניים-שלושה ביקורים במועדונים
04
הצטרפות להשתלמויות של וינגייט
- היקף
- 28 מפגשים · כ-180 שעות
- מתי
- ימי שישי, 08:00–13:00 · אוקטובר עד סוף אפריל
- ותק
- השנה העשירית של הקורס
- בוגרים
- כ-250–300 בוגרים עובדים היום בתחום
- השמה
- 60–70 הצעות עבודה מועברות לבוגרים מדי שנה
- נוכחות
- חובת נוכחות 80%
הנושאים לאורך השנה
- תרבות הספורט בישראל
- יכולות גופניות ויסודות התנועה
- מקומו של מאמן הכושר
- פיזיולוגיית המאמץ
- הכנה לאימון
- זריזות ומהירות
- ההתנהלות הפיזיולוגית ב״בין לבין״
- יכולות מנטליות
- קואורדינציה
- מדעי הספורט
- פריודיזציה
- ספציפיות — מהירות, זריזות, כוח מתפרץ
- ניתוח סרטונים
- קומפלקס וארציות
- אינטגרציה בין מרכיבי הכושר למרכיבי המשחק
- מבדקי כושר
- מרכיב הכוח — עיוני ומעשי
- אימון עמיתים
- תזונת ספורטאים
- מאמן הכושר בצוות המאמנים
- מיתוסים בספורט
- מתודיקה ודידקטיקה
- פילאטיס
בלשונו
״הקורס בנוי בגישה של מתיאוריה לפרקטיקה - הרבה שטח, התנסות ועבודה מעשית.״
״הסטנדרט החשוב ביותר מבחינתי: התנהלות ונוכחות - לא רק פיזית, אלא גישה, מקצוענות, תשוקה, מוטיבציה וסקרנות.״
״המטרה שלי: שכל יום שישי יהיה עבורכם השתלמות מקצועית בפני עצמה.״