מבנה יום הלימודים
08:00–10:30
פרקטיקה וכלים מהשטח
לרוב עם מאמן כושר אורח שמוביל דרך משלו.
10:30–13:00
תורת האימון ומדעי הספורט
שיטות אימון, מרכיבי כושר, עקרונות אימון ופריודיזציה.
מעבר לכיתה
01
סדנה במחלקת הנוער של מכבי חיפה, מפגש מלא
02
השתלמות פרקטית עם נוער מכבי חיפה
03
שניים-שלושה ביקורים במועדונים
04
הצטרפות להשתלמויות של וינגייט
- היקף
- 28 מפגשים · כ-180 שעות
- מתי
- ימי שישי, 08:00–13:00 · אוקטובר עד סוף אפריל
- ותק
- השנה העשירית של הקורס
- בוגרים
- כ-250–300 בוגרים עובדים היום בתחום
- השמה
- 60–70 הצעות עבודה מועברות לבוגרים מדי שנה
- נוכחות
- חובת נוכחות 80%
הנושאים לאורך השנה
- תרבות הספורט בישראל
- יכולות גופניות ויסודות התנועה
- מקומו של מאמן הכושר
- פיזיולוגיית המאמץ
- הכנה לאימון
- זריזות ומהירות
- ההתנהלות הפיזיולוגית ב״בין לבין״
- יכולות מנטליות
- קואורדינציה
- מדעי הספורט
- פריודיזציה
- ספציפיות: מהירות, זריזות, כוח מתפרץ
- ניתוח סרטונים
- קומפלקס וארציות
- אינטגרציה בין מרכיבי הכושר למרכיבי המשחק
- מבדקי כושר
- מרכיב הכוח: עיוני ומעשי
- אימון עמיתים
- תזונת ספורטאים
- מאמן הכושר בצוות המאמנים
- מיתוסים בספורט
- מתודיקה ודידקטיקה
- פילאטיס
בלשונו
״הקורס בנוי בגישה של מתיאוריה לפרקטיקה - הרבה שטח, התנסות ועבודה מעשית.״
״הסטנדרט החשוב ביותר מבחינתי: התנהלות ונוכחות - לא רק פיזית, אלא גישה, מקצוענות, תשוקה, מוטיבציה וסקרנות.״
״המטרה שלי: שכל יום שישי יהיה עבורכם השתלמות מקצועית בפני עצמה.״